常見問題 FAQs
關於我的心理諮詢服務
你提供哪些語言的心理諮詢？
我提供英語、普通話（中文）和粵語的心理諮詢服務。您可以選擇最讓您感到自在與安全的語言來表達自己。
你有與不同文化背景的來訪者合作經驗嗎？
有的。我與來自多元背景的來訪者合作，包括國際學生、移民，以及正在經歷文化適應或身份認同困擾的人。我致力於提供一個無評價、包容與創傷知情的安全空間。
我是住在英國、講中文或粵語的人，可以用自己的母語接受心理諮詢嗎？
可以。我提供普通話與粵語的心理諮詢，並理解華人文化、家庭代際互動與跨文化生活中常見的議題。
我不住在英國，但想用母語接受心理諮詢，也可以嗎？
可以。我提供線上心理諮詢服務，您無論身在世界何處，都可以選擇以普通話、粵語或英語進行諮詢，語言可依您的需求自由選擇。
你在哪裡？是否提供面對面諮詢？
我居住在英國，目前主要提供線上心理諮詢服務。
諮詢的費用是多少？
每次諮詢為 50 分鐘，收費為 £50 英鎊。我也提供一次15 至 30 分鐘的免費初談，讓我們可以先了解彼此是否適合合作。
心理諮詢可以幫助我什麼？
我的來訪者通常會探討以下問題（不限於此）：
焦慮與情緒低落
文化身份與歸屬感困擾
家庭與親密關係衝突
學業或職場壓力
自我價值低落與羞愧感
情緒失控與心理壓力過大
你的服務是否友善於 LGBTQIA+ 與神經多樣性（Neurodivergent）族群？
當然。我歡迎各種身份與人生經驗的來訪者，致力於營造包容、平等、安全的治療環境。
我可以用中文或粵語進行線上心理諮詢嗎？
可以。我提供普通話與粵語的線上視訊心理諮詢，讓您無論在英國或其他國家地區，都能輕鬆獲得支持。
我需要告訴家庭醫生（GP）我正在接受心理諮詢嗎？
不需要，除非您自己希望這麼做。心理諮詢是保密且獨立於 NHS 的服務。若有任何情況我認為與醫師溝通對您有幫助，我一定會先與您討論並徵求您的同意。
我目前正在接受 NHS 提供的 CBT（認知行為療法），還能來找你諮詢嗎？
可以。很多來訪者會在接受 NHS 支援的同時，也尋求私人心理諮詢。有些人覺得 NHS 的 CBT 時間太短或太過結構化，希望有更多空間去深入探索情緒與內在狀態。我們可以依您的需求，讓兩者互補。
我正在服用抗焦慮／抗憂鬱藥物，也可以做心理諮詢嗎？
當然可以。許多來訪者會同時服藥與接受心理諮詢，兩者可以協同作用。藥物能幫助穩定情緒，心理諮詢則有助於深入理解情緒來源、觸發點與人際互動模式，促進長期的內在轉化。
如果我不知道自己「哪裡出了問題」，也可以來諮詢嗎？
當然可以。您不需要有明確診斷或「重大問題」才能尋求心理支持。很多人只是覺得困惑、卡住、情緒不穩，或只是需要一個安全的傾訴空間。這樣的狀態本身，就已經值得被照見與陪伴。
要如何預約諮詢？
您可以填寫網站上的聯絡表單，表單會直接發送至我的電子信箱。我通常會在 48 小時內回覆您的來信。